..ich hatte euch davon erzählt ..
Nun sind die beiden, prall mit Wissen gefüllten, Wochenenden auch schon wieder vorbei und ich kann euch sagen: es war spannend.
Ich habe viel erfahren über die Meridiane und den Zusammenhang der Meridiane zu Yin und Yang Yoga und die Verbindung mit der traditionell chinesischen Medizin. Für mich auch wieder spannend, da es im TCM schon auch einige Überschneidungen zum Ayurveda gibt, einiges ist aber auch ganz anders.. So z.B. die fünf Elemente.. Im Ayurveda sind die fünf Elemente Wasser, Erde, Luft, Äther und Feuer. In der TCM sind das Wasser, Feuer, Metall, Holz und Erde. Diese fünf Elemente der TCM werden den Meridianen zugeordnet.
Meridiane sind Energiekanäle in denen die Lebensenergie fließt, wie ein unsichtbares Leitsystem der Energien. Immer da, wo ein Meridian endet, beginnt wieder ein neuer, du kannst dir den Energiekreislauf vorstellen, wie ein Mandala. Im Yin Yoga gibt es eine bestimmte Anzahl an Übungen, mit anderen Namen als im Yang- Yoga (juhu: Verwirrung) & zu jeder dieser Übungen gibt es auch Variationen. Natürlich haben wir auch viel selbst praktiziert und am eigenen Körper erfahren, wie diese Übungen, die du mindestens 3 Minuten bis 10 Minuten oder länger halten kannst, wirken. Und jeder nimmt genau das ganz und gar unterschiedlich wahr..
Außerdem bist du eingeladen, deine Komfortzone zu verlassen.. Sei gespannt darauf, für den einen ist es eine Herausforderung, Yin zu praktizieren, der andere braucht etwas Zeit, sich dieser Praxis hinzugeben und den damit verbundenen Sensationen im Körper, wiederum andere sind von Beginn an sehr verliebt in die Yin Yoga Praxis.. Ich freue mich, die Yin Elemente auch immer wieder in meine Yogapraxis einfließen zu lassen & bin gespannt, wie dein Erleben ist..
Ein riesiges Dankeschön an dieser Stelle an Steffi & Sammy.
Sammy hat eine sehr authentische, lebendige & charmante Art des Unterrichtens und hat keine Frage unbeantwortet gelassen. 🙂 Steffi, die mit offenem Herzen eingeladen hat & dieser Veranstaltung im Cityoga ihren Raum gegeben hat.
Bis ganz bald auf deiner Matte. Namaste & schön, dass du hier bist.
Deine Bille
