Yang to Yin XXL Workshop, natürlich mit ätherischen Ölen: am 21.05. 18-21h im Cityoga Darmstadt.

Be your true self: Das Vishudda Chakra: Deinem Herzen eine Stimme geben

In diesem Workshop geht es um dein 5. Chakra, das Kehlchakra.

Es liegt in der Mitte des Halses und wird das Zentrum des Austausches genannt: Für das Zuhören und das sich- mitteilen. Es steht für unsere Kommunikation von innen nach außen und auch für den kreativen Ausdruck. Wie auch immer dieser durch dich eine Form findet, kann das Malen, Singen, Tanzen, Schreiben, Komponieren, Gestalten,… sein.

Du lernst ein Pranayama (Atemübung) kennen, um dein Stimmchakra zu aktivieren und wir fließen durch eine einfühlsame, klare und kreative Hatha Yoga Praxis. Wir stärken die Halsmuskulatur und entspannen dabei die Kiefer- und Schultermuskulatur: Einen Raum zu kreieren, in dem dein Atem noch freier fließen kann.

In der Yin Praxis wirst du wundervoll sanfte Schulterdehnungen erfahren.

Natürlich sende ich dir im Vorfeld eine von mir kreierte ätherische Öle Mischung zu, die dich dabei unterstützt, ein ausgeglichenes fünftes Chakra zu erleben.

„Bille strahlt im wahrsten Sinne des Wortes Yoga aus. Sie ist dabei eine Quelle der Inspiration. Von Yoga über Ayurveda bis hin zu den ätherischen Ölen, sie teilt ihr Wissen auf freudige und leichte Art.“ 

Was dich erwartet: 

Ein kreativer Hatha Yoga Flow, in dem du Raum findest, deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen. Im anschließenden Yin Yoga Teil, wirst du sanft Schulter- und Kiefermuskulatur entspannen.

Ein schönes Pranayama (Atemübung) und ein für dich kreiertes ätherisches Öl runden die Praxis ab.

Was du brauchst: 

Deine Yogamatte, ein Bolster, eine Decke, 2 Yogablöcke/ oder Bücher und einen Yogagurt/ unelastisches Tuch.

Energieausgleich für 180 Minuten: 60€

Anmeldung über Eversports. Bei Fragen , schreib mich bitte jederzeit an!

Ich freue mich auf dich und dein Yoga: 

Namaste: Deine Bille